jak brac

55kg 170cm i Ty chcesz redukować? Cani odpuść, żeby były efekty trzeba tego brać tak dużo, że zupełnie się cenowo nie opłaca Jak możesz to wrzuć dietę w schemat na potreningu.

[...] keratyny monochydrant z dekstrozą (wzrosła mi siła ale odczułem to dopiero przy końcówce opakowania wcześniej myślałem że na mnie nie działa). Co do diety to staram sie jeśc jak najmniej tłuszczy, dużo białka ale z kalkulatora żywieniowego wyszło że brakuje mi sporo białka. Ale niestety nie mam typoej kulturystycznej diety między innymi dlatego [...]

bcaa nie są niezbędne, ale jak masz, to możesz dalej brać. (1g/10kg masy ciała czystych bcaa). aminokwasy są też w pożywieniu konwencjonalnym (miesie, rybach, etc)

[...] gram bialka, 22 gram tłuszczu(bardzo duzo) i 50gram węgli. Juz lepiej kupic Gainera renomowanej firmy zajmującej sie robieniem odzywek na mase. Portagen byl dobry dawno temu jak juz naprawde nie bylo w polsce niz to kto mial znajomego w aptece jadł portagen, ale teraz majac taki wybor odzywek naprawde nia oplaca sie tego brać. Zapytaj o to lepiej [...]

nie suste razem z deką skonczylem trenu mam tylko 10 ml nie wiem czy bede musial dokupic czy nie chcialem brac to 5 tygodni ale jak bede musial zwiekszyc dawki to chyba bede musial jeszcze dokupic z jeden sloiczek:P??

5 bułek jesz na kolację %)?... mozesz spokojnie brac zma tak jak napisales ;-) pozdro

Jeżeli dopiero zaczynasz, to nie ma sensu sięgać po kreatyne, gdyż z nią, jak i bez niej, na początku osiągniesz takie same efekty, więc jest to wyrzucenie kasy w błoto. Jeżeli już kupiłeś krete, to poczekaj przynajmniej pół roku (najlepiej rok) i dopiero wtedy zacznij ją brać. Póki co, skoncentruj się na porządnej diecie, w czym pomogą Ci posty [...]

to ile musiałbym miec tych odbloków i ile??A co by stalo jak bym sie odbloka np Clomid albo inny np. bralo sie razem z SSA to zmniejszal by w pewnym stopniu blokowanie odrazu testosteronu czy raczej to jest bezsensu,i najlepiej brac po zakoczenia cyklu??chodzi mi o zmniejszenie blokowania

no ale nie wiem czy tez tak miales ale poczatki na silowni chcialo sie brac jak naj wiecej ;/ dopiero pozniej sie zmądrzało :D wlasnie robie na hantlach od 3tygodni.a Ty ile juz starasz sie wyrównać klatke wielkosc klatki? Zmieniony przez - draakul1 w dniu 2008-08-26 11:37:08

Z kasą marno było, a na początek może zawsze coś przybędzie. Kreatyny mam na więcej niż cykl to jak się ten gainer skończy, może będzie kasa i kupie massXXL. Póki co chciałbym wiedzieć ile i kiedy go brać.

Możesz brać odżywki lajtem, widzę że jesteś ektomorfikiem to powinienieć jeść bardzo dużo , nie koniecznie z dietą;) Jak coś strażnicy poprawić mnie ;)

Ok dzięki wielkie a to hcg w cyklu to jak długo brać ile będzie potrzebne jednostek żeby póżniej znowu nie pytać

sorry ze odswierzam jesli teoretycznie ktos chcialby pociagnac test prop 4 tyg. 75-c2d jaka byla by minimalna sensowna dawka npp aby zregenerowac stawy? i czy wogule jest sens brac przy tak krotkim dawkowaniu nandrolon tak mnie tchnelo bo znajomy jest teraz na dlugim nandr. i pieknie mu leczy kontuzje, jak marzonko a wali do tego sporo innego [...]

[...] to dziadostwo ktorym sa slodzone napoje pakuja do puszek z napisem dextroza. staraj sie nie pic napojow gazowanych razem z kretką, ale smakowe moga byc. kreatyne mozesz brac tak na pusty zoladek jak i z posilkiem czy po posilku. najczescie polecane pory brania kretki to rano, przed i po treningu. wybierz sobie dwie z nich i wal po porcji.

dzieki bardzo to napiszcie mi caly cykl jak co mam brac bede wdzieczny Chudzinka

nie mieszaj minimum 30min odstepu miedzy porcjami zachowaj a jak nie masz diety to nie ma sensu brac bialka

ja niedlugo ide na badania zobaczyc jak tam moje lipidy i inne takie. widzialem wyniki badan ludzi, ktorzy sa dluugo on - niektorzy maja wzorcowe absolutnie. poza koksem trzeba wziac pod uwage styl zycia - zwykle ludzie koksujacy takze cwicza, dbaja o diete, moze nawet jakies kardio (pomijam tu okazy idace na wyczyn, czyli maks masy, etc.). a [...]

imo winsa trezba brać minimum 8 tyg sam jestem w 5 i dopiero zaczynam czuć dzialanie więc odstawiać teraz albo jechać jeszcze tydzień to za krótko wg mnie w 8 tyg warto zrobić próby wątrobowe jak nie przekraczają 80-100 to moożna śmiało jechać dalej nawet 10tyg, imo

Dzieki fatali1y ! ale czy przy tym mam cały czas brać Nolvadex tak jak biore ?

to jak dobrze idzie to po co brać?? Ale jesli juz to ja bym proponował zdecydować sie na SAA.dobrym wyborem był by prop.